ಜೀರೋ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಯಿ: ಪುರಾಣವೇ ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವವೇ?

ಜೀರೋ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಯಿ ಏನು?

ಜೀರೋ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಾಯಿ ಎಂಬ ಪದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ非常低 kalorilere señalar donde incontext de una dieta. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ ಸೆಲರಿ, ಕ್ಕುಂಡು, ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿಭಜಿಸು. ಈ ತರಕಾರಿಗಳ ಬೆಂಬಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ತರಕಾರಿಗಳು "ನೆಗೆಟಿವ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ" ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಇಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಿಥ್ನ ಮೌಲ್ಯವಿಜ್ಞಾನ

ಜೀರ್ಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮಿಥ್. ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು, ತರಕಾರಿ ಸಹ, ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಲರಿಯು 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 16 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅದು ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಪೂರ್ವಾಧಾರ

ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸಹಕಾರಿ ಇಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲು, ಅವರ ಪೋಷಕ ಮಾಹಿತಿ ನೋಡೋಣ. ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ 'ಜೀರೋ ಕ್ಯಾಲೋರಿ' ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಸೆಲರಿ (100ಗ್ರಾಂಗೆ 16 ಕ್ಯಾಲೋರಿ)

• ಕ್ಕುಂಡು (100ಗ್ರಾಂಗೆ 16 ಕ್ಯಾಲೋರಿ)

• ವಿಭಜಿಸು (100ಗ್ರಾಂಗೆ 5 ಕ್ಯಾಲೋರಿ)

• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (100ಗ್ರಾಂಗೆ 16 ಕ್ಯಾಲೋರಿ)

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು

ಇದು 'ಜೀರೋ ಕ್ಯಾಲೋರಿ' ಆಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿವೆ ಅವರನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲ:

• ಸಲಾದಗಳು: ಆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಲೆಟ್ಟು, ಸೋಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಕ್ಕುಂಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸ್ನ್ಯಾಕ್‌ಗಳು: ಹೆಸರಿನ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಗಾಜರಿಗಳ ಹಂಚೋಣ.
• ಸೂಪ್ಸ್: ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಸಮೂದ್ರಜಲ: ಸಂಪಾಜ್ಯವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿರಿ.

ನಿರ್ಣಯ

ಹಾಗಾದರೆ, ಜೀರು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವಾಗ, ಅವರ ಸಮತೋಲನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವವರು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾ?

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೊಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಕಾತುರವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮ ಆಪ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!