Nährwertdatenbank
Lebensmittelkatalog
Kalorien, Makros und Portionsgrößen beliebter Lebensmittel nachschlagen. Schnelle Antworten und übersichtliche Nährwertangaben.
3,220 Lebensmittel mit Nährwertangaben
Nach Ziel stöbern
- LegumesSpicy Harissa Chickpeas164kcal / 100 gProtein 8.9 g · Kohlenhydrate 24.1 g · Fett 4.2 g
- LegumesSpicy Lentil Tacos158kcal / 100 gProtein 9.5 g · Kohlenhydrate 25.3 g · Fett 3.2 g
- VegetablesGarlic Parmesan Zucchini Rounds125kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 9 g
- ProteinLemon Herb Grilled Chicken Skewers230kcal / 100 gProtein 27 g · Kohlenhydrate 1 g · Fett 13 g
- GrainsNutty Quinoa Pancakes230kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 38 g · Fett 7 g
- SoupChunky Vegetable Stew80kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 1 g
- ProteinHemp Seed Protein Bites480kcal / 100 gProtein 24 g · Kohlenhydrate 34 g · Fett 30 g
- GrainsSpicy Quinoa and Black Bean Bowl320kcal / 100 gProtein 12 g · Kohlenhydrate 50 g · Fett 8 g
- SaladKale and Quinoa Salad150kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 4 g
- RestaurantKorean BBQ Beef Bowls250kcal / 100 gProtein 20 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 15 g
- ProteinSavory Paneer Tikka290kcal / 100 gProtein 20 g · Kohlenhydrate 5 g · Fett 23 g
- GrainsLoaded Quinoa Veggie Bowl360kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 58 g · Fett 9 g
- VegetablesThai Sweet Chili Eggplant90kcal / 100 gProtein 1 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 4 g
- ProteinSesame Crusted Tofu Nuggets180kcal / 100 gProtein 12 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 10 g
- PastaCreamy Sun-Dried Tomato Pasta210kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 8 g
- LegumesSesame Ginger Chickpeas120kcal / 100 gProtein 7 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 4 g
- LegumesVegetarian Moussaka150kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 7 g
- DessertCoconut Rice Pudding180kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 7 g
- LegumesSpicy Roasted Garlic Hummus170kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 9 g
- SnacksRanch Chickpea Snack Bites220kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 8 g
- LegumesMediterranean Chickpea Bowl150kcal / 100 gProtein 7.5 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 3 g
- ProteinBacon-Wrapped Tofu Bites250kcal / 100 gProtein 13 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 18 g
- ProteinMiso Marinated Salmon250kcal / 100 gProtein 25 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 15 g
- ProteinKorean BBQ Tofu150kcal / 100 gProtein 12 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 6 g