Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- LegumesCaribbean Lentil Stew120kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 3 g
- NoodleAlfredo Zucchini Noodles50kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 1 g
- CondimentSavory Herbal Dressings85kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 2 g · Yağ 9 g
- LegumesCoconut Curry Lentil Bowl150kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 5 g
- LegumesSpicy Beet Hummus200kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 8 g
- ProteinCrispy Oven-Baked Tofu144kcal / 100 gProtein 16 g · Karbonhidrat 3.9 g · Yağ 8 g
- SnacksSavory Pumpkin Seed Crackers480kcal / 100 gProtein 14 g · Karbonhidrat 59 g · Yağ 24 g
- SnackZucchini Fritter Bites150kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 7 g
- SnacksPeanut Butter Energy Bars450kcal / 100 gProtein 15 g · Karbonhidrat 50 g · Yağ 22 g
- SoupRoasted Vegetable Soup50kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 9 g · Yağ 1 g
- RestaurantCaribbean Shrimp Tacos150kcal / 100 gProtein 15 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 5 g
- SaladAvocado Citrus Salad150kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 12 g
- DairyShakshuka with Feta160kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 10 g
- LegumesVegan Lentil Salad120kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 2 g
- DairyHerb & Garlic Labneh150kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 12 g
- GrainsLemon Garlic Quinoa130kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 24 g · Yağ 2 g
- ProteinCitrus Herb Grilled Chicken165kcal / 100 gProtein 31 g · Karbonhidrat 0 g · Yağ 4 g
- DairyCoconut Yogurt Parfait120kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 7 g
- VegetablesRoasted Garlic Zucchini45kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 7 g · Yağ 1 g
- VegetablesMoroccan Spiced Carrots60kcal / 100 gProtein 1.2 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 0.2 g
- GrainsCoconut Turmeric Rice200kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 36 g · Yağ 5 g
- SnackMushroom and Spinach Quesadilla250kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 10 g
- VegetablesFrench Ratatouille70kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 2 g
- GrainsWarm Quinoa & Veggie Bowl180kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 4 g