قاعدة بيانات التغذية
Foods for weight loss
Lower-calorie options with a strong health score.
1,971 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- GrainsCoconut Curry Noodle Soup150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 5 g
- LegumesLentil and Spinach Soup90kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- LegumesTomato Basil Hummus145kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 7 g
- GrainsGrilled Vegetable Quinoa Bowl180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 4 g
- BeveragesRaspberry Mint Smoothie75kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1 g
- LegumesSpicy Chickpea Salad with Avocado150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 9 g
- GrainsZesty Greek Quinoa Bowl120kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 3 g
- VegetablesSavory Pumpkin Soup80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4 g
- GrainsZesty Quinoa Wrap120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3 g
- PastaSweet Potato and Spinach Pasta150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 1 g
- VegetablesMediterranean Stuffed Peppers150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 6 g
- GrainsKale and Quinoa Bowl200kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 6 g
- VegetablesBaked Sweet Potato Wedges150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 0 g
- SnackCelery and Peanut Butter Sticks190kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 15 g
- VegetablesPeach and Basil Salad60kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 3 g
- BeveragesGrape Smoothie Bowl110kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 2 g
- VegetablesZucchini Noodle Stir-Fry40kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 2 g
- VegetablesBalsamic Roasted Carrots70kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 0 g
- PastaMediterranean Pasta Salad130kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- SnackBerry Chia Pudding120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 7 g
- SnackMango Avocado Salsa80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 4 g
- VegetablesSunchoke Salad130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 6 g
- SaladPersimmon Salad with Feta150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 7 g
- LegumesSpicy Garlic Edamame150kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 7 g