قاعدة بيانات التغذية
Foods for weight loss
Lower-calorie options with a strong health score.
1,971 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- LegumesCrispy Baked Falafel160kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 8 g
- ProteinMediterranean Lentil Burger180kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g
- RestaurantCrispy BBQ Jackfruit Tacos150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 3 g
- DairySavory Cottage Cheese Bowl110kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 5 g
- GrainsChia Seed Overnight Oats130kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- VegetablesChipotle Sweet Potato Wedges175kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 36.2 g · الدهون 4.5 g
- SnacksBaked Sweet Potato Fries150kcal / 100 gالبروتين 1.6 g · الكربوهيدرات 30.7 g · الدهون 4.2 g
- LegumesSpicy Harissa Chickpeas164kcal / 100 gالبروتين 8.9 g · الكربوهيدرات 24.1 g · الدهون 4.2 g
- LegumesSpicy Lentil Tacos158kcal / 100 gالبروتين 9.5 g · الكربوهيدرات 25.3 g · الدهون 3.2 g
- VegetablesGarlic Parmesan Zucchini Rounds125kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 9 g
- SoupChunky Vegetable Stew80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1 g
- SaladKale and Quinoa Salad150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g
- VegetablesThai Sweet Chili Eggplant90kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4 g
- ProteinSesame Crusted Tofu Nuggets180kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 10 g
- LegumesSesame Ginger Chickpeas120kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- LegumesVegetarian Moussaka150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 7 g
- LegumesSpicy Roasted Garlic Hummus170kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 9 g
- LegumesMediterranean Chickpea Bowl150kcal / 100 gالبروتين 7.5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 3 g
- SaladThai Grilled Chicken Salad160kcal / 100 gالبروتين 22 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 7 g
- LegumesSpiced Pumpkin Lentil Salad150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4 g
- GrainsZesty Lemon Couscous120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 1 g
- LegumesChickpea and Spinach Stew130kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 4 g
- GrainsTropical Quinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 2 g
- LegumesSpicy Black Bean Tacos195kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 5 g