قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SoupSpicy Coconut Lentil Soup85kcal / 100 gالبروتين 4.2 g · الكربوهيدرات 14.5 g · الدهون 3.1 g
- VegetablesAsian Cucumber Salad50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 2 g
- FatTropical Fruit Vinaigrette70kcal / 100 gالبروتين 0.2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- SaladKale Caesar Salad150kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 9 g
- SoupCurried Vegetable Soup70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2.5 g
- SaladRoasted Beet and Lentil Salad120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4.5 g
- SoupLentil and Butternut Squash Soup65kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 10.3 g · الدهون 1.1 g
- SaladNicoise Salad with Tuna220kcal / 100 gالبروتين 24 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 10 g
- SnackSpicy Chickpea Snack Mix470kcal / 100 gالبروتين 18 g · الكربوهيدرات 62 g · الدهون 18 g
- SaladQuinoa Salad with Pomegranate120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4 g
- SnackSmoky Chipotle Nuts600kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 50 g
- FatSriracha Lime Dressing200kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 20 g
- LegumesRoasted Tomato Basil Hummus180kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 8 g
- SoupSpicy Tomato Soup55kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 11 g · الدهون 2 g
- FatGarlic Herb Vinaigrette220kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 2 g · الدهون 24 g
- FatMediterranean Olive Tapenade200kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 20 g
- SoupHerbed Tomato Basil Soup50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- FatRoasted Red Pepper Hummus250kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 15 g
- SaladChickpea Tabbouleh120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- FatTruffle Oil for Drizzling900kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 100 g
- SaladRoasted Vegetable Quinoa Salad160kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 7 g
- DessertPumpkin Flaxseed Muffins210kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 9 g
- GrainsAlmond Flour Pancakes225kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 10 g
- SaladKale Antipasto Salad150kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 10 g