قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- FatCreamy Avocado Sauce150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 15 g
- SaladChickpea and Quinoa Salad150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 3 g
- BeveragesCoconut Cream Pie Smoothie120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 5 g
- SoupWarm Vegetable Soup50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 1 g
- FatClassic French Vinaigrette480kcal / 100 gالبروتين 0.3 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 50 g
- SoupCoconut Curry Lentil Soup90kcal / 100 gالبروتين 5.7 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2.5 g
- GrainsGinger Lemony Quinoa Bowl130kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 24.2 g · الدهون 2 g
- SaladSweet Potato and Black Bean Salad170kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 4 g
- SoupTomato Basil Soup with Pesto50kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 9.5 g · الدهون 1 g
- FatWalnut and Kale Pesto680kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 66 g
- SnackZesty Salsa Verde50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 3 g
- SoupSavory Tomato Soup70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- GrainsCheesy Quinoa Casserole150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 4 g
- SaladTuscan Style Kale Salad120kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 5 g
- SaladCilantro Lime Quinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- VegetablesSavory Almond-Crusted Cauliflower120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 8 g
- SoupSavory Lentil Soup90kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 2 g
- SoupCreamy Spinach Soup80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- FatLemon Herb Sauce150kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 14 g
- VegetablesHoney Garlic Edamame130kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 5 g
- SoupSoba Noodle Salad with Vegetables150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4.5 g
- FatHot Chili Oil900kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 100 g
- VegetablesCrispy Brussels Sprouts120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 8.5 g · الدهون 9 g
- VegetablesVegetarian Stuffed Bell Peppers70kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1.5 g