Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- SoupSpicy Coconut Lentil Soup85kcal / 100 gProtein 4.2 g · Karbonhidrat 14.5 g · Yağ 3.1 g
- VegetablesAsian Cucumber Salad50kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 2 g
- FatTropical Fruit Vinaigrette70kcal / 100 gProtein 0.2 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 2 g
- SaladKale Caesar Salad150kcal / 100 gProtein 4.5 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 9 g
- SoupCurried Vegetable Soup70kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 2.5 g
- SaladRoasted Beet and Lentil Salad120kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 4.5 g
- SoupLentil and Butternut Squash Soup65kcal / 100 gProtein 3.5 g · Karbonhidrat 10.3 g · Yağ 1.1 g
- SaladNicoise Salad with Tuna220kcal / 100 gProtein 24 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 10 g
- SnackSpicy Chickpea Snack Mix470kcal / 100 gProtein 18 g · Karbonhidrat 62 g · Yağ 18 g
- SaladQuinoa Salad with Pomegranate120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 4 g
- SnackSmoky Chipotle Nuts600kcal / 100 gProtein 20 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 50 g
- FatSriracha Lime Dressing200kcal / 100 gProtein 0 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 20 g
- LegumesRoasted Tomato Basil Hummus180kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 8 g
- SoupSpicy Tomato Soup55kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 11 g · Yağ 2 g
- FatGarlic Herb Vinaigrette220kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 2 g · Yağ 24 g
- FatMediterranean Olive Tapenade200kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 6 g · Yağ 20 g
- SoupHerbed Tomato Basil Soup50kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 1 g
- FatRoasted Red Pepper Hummus250kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 24 g · Yağ 15 g
- SaladChickpea Tabbouleh120kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 3 g
- FatTruffle Oil for Drizzling900kcal / 100 gProtein 0 g · Karbonhidrat 0 g · Yağ 100 g
- SaladRoasted Vegetable Quinoa Salad160kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 7 g
- DessertPumpkin Flaxseed Muffins210kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 9 g
- GrainsAlmond Flour Pancakes225kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 10 g
- SaladKale Antipasto Salad150kcal / 100 gProtein 3.5 g · Karbonhidrat 9 g · Yağ 10 g