Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- FatCreamy Avocado Sauce150kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 6 g · Yağ 15 g
- SaladChickpea and Quinoa Salad150kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 3 g
- BeveragesCoconut Cream Pie Smoothie120kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 5 g
- SoupWarm Vegetable Soup50kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 9 g · Yağ 1 g
- FatClassic French Vinaigrette480kcal / 100 gProtein 0.3 g · Karbonhidrat 4 g · Yağ 50 g
- SoupCoconut Curry Lentil Soup90kcal / 100 gProtein 5.7 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 2.5 g
- GrainsGinger Lemony Quinoa Bowl130kcal / 100 gProtein 4.1 g · Karbonhidrat 24.2 g · Yağ 2 g
- SaladSweet Potato and Black Bean Salad170kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 4 g
- SoupTomato Basil Soup with Pesto50kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 9.5 g · Yağ 1 g
- FatWalnut and Kale Pesto680kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 66 g
- SnackZesty Salsa Verde50kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 3 g
- SoupSavory Tomato Soup70kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 2 g
- GrainsCheesy Quinoa Casserole150kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 4 g
- SaladTuscan Style Kale Salad120kcal / 100 gProtein 4.5 g · Karbonhidrat 17 g · Yağ 5 g
- SaladCilantro Lime Quinoa Salad120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 3 g
- VegetablesSavory Almond-Crusted Cauliflower120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 8 g
- SoupSavory Lentil Soup90kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 2 g
- SoupCreamy Spinach Soup80kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 4 g
- FatLemon Herb Sauce150kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 14 g
- VegetablesHoney Garlic Edamame130kcal / 100 gProtein 12 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 5 g
- SoupSoba Noodle Salad with Vegetables150kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 4.5 g
- FatHot Chili Oil900kcal / 100 gProtein 0 g · Karbonhidrat 0 g · Yağ 100 g
- VegetablesCrispy Brussels Sprouts120kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 8.5 g · Yağ 9 g
- VegetablesVegetarian Stuffed Bell Peppers70kcal / 100 gProtein 3.5 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 1.5 g