قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- FruitYellow Dragon Fruit60kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 0.1 g
- SoupSpicy Kimchi Stew70kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 2 g
- CondimentFermented Garlic Pickles15kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 3 g · الدهون 0 g
- NoodleChipotle Lime Chicken Noodles250kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 6 g
- SnacksCrunchy Spiced Lentil Snacks400kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 54 g · الدهون 15 g
- SaladMelon and Feta Salad80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- CondimentHoney Citrus Dressing150kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 38 g · الدهون 0 g
- LegumesZesty White Bean Hummus150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 7 g
- VegetablesCharred Cauliflower Tacos150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 7 g
- GrainsSavory Wild Rice Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 2 g
- SnacksZesty Cilantro Lime Tortilla Chips480kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 62 g · الدهون 25 g
- LegumesLemon Dill Hummus220kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 12 g
- LegumesCurry Coconut Chickpeas150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 5 g
- SaladTzatziki Quinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3 g
- SaladSweet Potato Black Bean Salad130kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 2 g
- SaladCurried Egg Salad130kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 9 g
- FruitDragon Fruit Smoothie Bowl50kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0.1 g
- SaladSesame Ginger Salad65kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 8.3 g · الدهون 3.4 g
- SnackAvocado Pomegranate Toast210kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 13 g
- SaladSpicy Eggplant Salad150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 11 g
- CondimentRoasted Garlic and Herb Marinade140kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 2 g · الدهون 14 g
- RestaurantSpinach Artichoke Flatbread250kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 10 g
- LegumesRoasted Pepper Hummus150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 8 g
- GrainsGarlic Lemon Couscous120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 2 g