قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- VegetablesBrilliant Veggie Stir-Fry80kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4.5 g
- VegetablesRoasted Beet Salad70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0.5 g
- GrainsBulgur Wheat83kcal / 100 gالبروتين 3.1 g · الكربوهيدرات 18.6 g · الدهون 0.2 g
- BeveragesCoconut Water19kcal / 100 gالبروتين 0.7 g · الكربوهيدرات 4.5 g · الدهون 0.2 g
- VegetablesGrilled Vegetable Plate80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- SnacksJicama Sticks38kcal / 100 gالبروتين 0.7 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 0.1 g
- GrainsPolenta (cooked)70kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 0.5 g
- GrainsSourdough Bread250kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 1 g
- SnacksOven-Baked Sweet Potato Chips500kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 75 g · الدهون 25 g
- GrainsFarro337kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 70 g · الدهون 2 g
- GrainsBarley Soup70kcal / 100 gالبروتين 2.8 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 1.5 g
- SnacksSpicy Roasted Chickpeas164kcal / 100 gالبروتين 8.9 g · الكربوهيدرات 27.4 g · الدهون 4.8 g
- SnacksSeaweed Snacks40kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 3 g
- VegetablesChilled Cucumber Soup32kcal / 100 gالبروتين 1.4 g · الكربوهيدرات 5.6 g · الدهون 1 g
- FruitKiwi61kcal / 100 gالبروتين 1.1 g · الكربوهيدرات 14.7 g · الدهون 0.5 g
- GrainsCooked Quinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 21.3 g · الدهون 1.9 g
- BeveragesYerba Mate1kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 0 g
- SnacksRice Crispy Treats393kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 81.4 g · الدهون 4.7 g
- FatCoconut Cream330kcal / 100 gالبروتين 3.3 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 34.9 g
- SnacksPumpkin Spice Energy Balls254kcal / 100 gالبروتين 7.5 g · الكربوهيدرات 32.2 g · الدهون 11.2 g
- FruitPapaya43kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 11 g · الدهون 0.4 g
- SnacksChia Seeds486kcal / 100 gالبروتين 16.5 g · الكربوهيدرات 42.1 g · الدهون 30.7 g
- SnacksAlmond Butter Cookies480kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 35 g
- VegetablesMaple Glazed Carrots75kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 0 g