Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- VegetablesBrilliant Veggie Stir-Fry80kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 4.5 g
- VegetablesRoasted Beet Salad70kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 0.5 g
- GrainsBulgur Wheat83kcal / 100 gProtein 3.1 g · Karbonhidrat 18.6 g · Yağ 0.2 g
- BeveragesCoconut Water19kcal / 100 gProtein 0.7 g · Karbonhidrat 4.5 g · Yağ 0.2 g
- VegetablesGrilled Vegetable Plate80kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 3 g
- SnacksJicama Sticks38kcal / 100 gProtein 0.7 g · Karbonhidrat 9 g · Yağ 0.1 g
- GrainsPolenta (cooked)70kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 0.5 g
- GrainsSourdough Bread250kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 50 g · Yağ 1 g
- SnacksOven-Baked Sweet Potato Chips500kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 75 g · Yağ 25 g
- GrainsFarro337kcal / 100 gProtein 12 g · Karbonhidrat 70 g · Yağ 2 g
- GrainsBarley Soup70kcal / 100 gProtein 2.8 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 1.5 g
- SnacksSpicy Roasted Chickpeas164kcal / 100 gProtein 8.9 g · Karbonhidrat 27.4 g · Yağ 4.8 g
- SnacksSeaweed Snacks40kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 3 g
- VegetablesChilled Cucumber Soup32kcal / 100 gProtein 1.4 g · Karbonhidrat 5.6 g · Yağ 1 g
- FruitKiwi61kcal / 100 gProtein 1.1 g · Karbonhidrat 14.7 g · Yağ 0.5 g
- GrainsCooked Quinoa Salad120kcal / 100 gProtein 4.1 g · Karbonhidrat 21.3 g · Yağ 1.9 g
- BeveragesYerba Mate1kcal / 100 gProtein 0 g · Karbonhidrat 0 g · Yağ 0 g
- SnacksRice Crispy Treats393kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 81.4 g · Yağ 4.7 g
- FatCoconut Cream330kcal / 100 gProtein 3.3 g · Karbonhidrat 6 g · Yağ 34.9 g
- SnacksPumpkin Spice Energy Balls254kcal / 100 gProtein 7.5 g · Karbonhidrat 32.2 g · Yağ 11.2 g
- FruitPapaya43kcal / 100 gProtein 0.5 g · Karbonhidrat 11 g · Yağ 0.4 g
- SnacksChia Seeds486kcal / 100 gProtein 16.5 g · Karbonhidrat 42.1 g · Yağ 30.7 g
- SnacksAlmond Butter Cookies480kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 35 g
- VegetablesMaple Glazed Carrots75kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 17 g · Yağ 0 g