قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- VegetablesSesame Cucumber Salad45kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 2 g
- BeveragesTurmeric Ginger Latte50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 2 g
- GrainsVegetable Fried Quinoa130kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4 g
- DessertOreo Cheesecake Bars320kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 45 g · الدهون 14 g
- BeveragesStrawberry Shortcake Smoothie90kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 1.5 g
- BeveragesGuava Smoothie60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 1.5 g
- PastaSpicy Lentil Pasta210kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 7 g
- SnackChocolate Chip Chickpea Cookies150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 7 g
- VegetablesGarlic Butter Asparagus65kcal / 100 gالبروتين 2.2 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 3.5 g
- VegetablesSavory Eggplant Rollatini90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 5 g
- LegumesCrispy Chickpea Tacos180kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 8 g
- BeveragesPeach Ginger Smoothie50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 11 g · الدهون 0.2 g
- SnackCranberry Walnut Snack Bites250kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 33 g · الدهون 12 g
- BeveragesMocha Frappuccino97kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 15.5 g · الدهون 3.2 g
- VegetablesZucchini Noodle Salad22kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 3.6 g · الدهون 0.4 g
- PastaButternut Squash Pasta180kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 38 g · الدهون 2 g
- VegetablesKale and Apple Salad90kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 4 g
- PastaSpicy Garlic Ramen Noodles210kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 31 g · الدهون 6 g
- LegumesMediterranean Lentil Salad150kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 3 g
- GrainsSweet Potato Noodles127kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 29.3 g · الدهون 0.2 g
- VegetablesMaple Roasted Carrots90kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 0.5 g
- PastaStuffed Shells with Spinach220kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- BeveragesPineapple Carrot Juice50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0.2 g
- SnackChili Mango Snack210kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 54 g · الدهون 0.5 g