Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- LegumesSpiced Lentil & Quinoa Bowl140kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 4 g
- ProteinBaked Lentil Falafel150kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 5 g
- ProteinTandoori Grilled Chicken165kcal / 100 gProtein 30 g · Karbonhidrat 1 g · Yağ 5 g
- LegumesMoroccan Spice Chickpea Bowl130kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 4 g
- BeveragesSpinach Avocado Smoothie70kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 7.5 g · Yağ 4 g
- BeveragesAlmond Breeze Beverage13kcal / 100 gProtein 0.4 g · Karbonhidrat 1 g · Yağ 1.1 g
- SoupRoasted Garlic Soup80kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 4 g
- FatPeanut Satay Sauce560kcal / 100 gProtein 12 g · Karbonhidrat 16 g · Yağ 50 g
- VegetablesHerbed Potato Wedges150kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 33 g · Yağ 4 g
- GrainsFruity Quinoa Salad120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 2 g
- FatAvocado Garlic Dressing400kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 3 g · Yağ 43 g
- SoupSavory Pumpkin and Lentil Soup45kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 1.5 g
- FatChipotle Cream Dressing150kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 2 g · Yağ 15 g
- DessertCaramelized Banana Bread250kcal / 100 gProtein 3.5 g · Karbonhidrat 40 g · Yağ 10.5 g
- SaladCaprese Salad with Balsamic Glaze120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 9 g
- SoupRoasted Red Pepper and Tomato Soup40kcal / 100 gProtein 1.2 g · Karbonhidrat 6.5 g · Yağ 1 g
- SoupCreamy Celery Soup80kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 8.5 g · Yağ 4 g
- LegumesSmoky Eggplant Dip120kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 9 g
- SnackPickled Veggie Snacks50kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 0.5 g
- SaladPeach and Lentil Salad130kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 3 g
- FatPumpkin Seed and Avocado Dip180kcal / 100 gProtein 3.5 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 15 g
- SoupCreamy Cauliflower Soup with Spinach120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 6 g
- VegetablesBBQ Roasted Cauliflower80kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 9 g · Yağ 4 g
- VegetablesPesto Zoodles90kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 4 g