Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- ProteinHerbed Chicken & Vegetable Skewers220kcal / 100 gProtein 25 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 10 g
- PastaCreamy Garlic Mushroom Pasta350kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 42 g · Yağ 15 g
- LegumesTangy Lentil Salad195kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 7 g
- LegumesApple Walnut Lentil Salad210kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 27 g · Yağ 9 g
- SnacksSriracha Lime Popcorn480kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 58 g · Yağ 23 g
- VegetablesEggplant Involtini90kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 4 g
- ProteinCajun Grilled Tofu160kcal / 100 gProtein 15 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 10 g
- RestaurantSavory Grilled Salmon Tacos230kcal / 100 gProtein 20 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 13 g
- ProteinChili Lime Grilled Shrimp120kcal / 100 gProtein 24 g · Karbonhidrat 1 g · Yağ 2 g
- ProteinGarlic Lemon Shrimp120kcal / 100 gProtein 25 g · Karbonhidrat 2 g · Yağ 2 g
- LegumesCrispy Baked Falafel160kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 8 g
- RestaurantNashville Hot Chicken250kcal / 100 gProtein 20 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 15 g
- ProteinMediterranean Lentil Burger180kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 4 g
- PastaSzechuan Noodle Salad200kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 35 g · Yağ 8 g
- RestaurantCrispy BBQ Jackfruit Tacos150kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 3 g
- SnacksMaple Walnut Granola450kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 65 g · Yağ 22 g
- ProteinKorean BBQ Tofu Sliders250kcal / 100 gProtein 12 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 12 g
- DairySavory Cottage Cheese Bowl110kcal / 100 gProtein 12 g · Karbonhidrat 4 g · Yağ 5 g
- ProteinBeef Kofta Kebabs250kcal / 100 gProtein 22 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 17 g
- ProteinBrazilian Feijoada240kcal / 100 gProtein 20 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 9 g
- GrainsChia Seed Overnight Oats130kcal / 100 gProtein 4.5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 4 g
- VegetablesChipotle Sweet Potato Wedges175kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 36.2 g · Yağ 4.5 g
- SnacksBaked Sweet Potato Fries150kcal / 100 gProtein 1.6 g · Karbonhidrat 30.7 g · Yağ 4.2 g
- SnacksCrispy Chickpea Flour Fritters210kcal / 100 gProtein 10.2 g · Karbonhidrat 34.5 g · Yağ 5.8 g