Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- GrainsQuinoa and Kale Salad120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 19 g · Yağ 3 g
- VegetablesRoasted Garlic Mashed Potatoes130kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 4 g
- SnackSpicy Chickpea Snack180kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 27 g · Yağ 5 g
- FruitCitrus Salad with Avocado130kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 9 g
- PastaLinguine with Clam Sauce290kcal / 100 gProtein 15 g · Karbonhidrat 40 g · Yağ 7 g
- PastaPasta al Limone270kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 43 g · Yağ 7 g
- PastaSeafood Pasta Primavera310kcal / 100 gProtein 20 g · Karbonhidrat 45 g · Yağ 6 g
- SnackSavory Roasted Nut Mix585kcal / 100 gProtein 20 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 50 g
- PastaCaramelized Onion Pasta320kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 58 g · Yağ 4 g
- SnackPeanut Butter Rice Bars449kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 55 g · Yağ 21 g
- FruitGuava Fruit Bowl68kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 0.5 g
- PastaFettuccine Alfredo320kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 40 g · Yağ 15 g
- SnackNutty Granola Clusters480kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 50 g · Yağ 25 g
- PastaPasta Puttanesca200kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 35 g · Yağ 7 g
- PastaGarlic Butter Pasta180kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 6 g
- VegetablesPumpkin Puree50kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 0.1 g
- GrainsSushi Rice (cooked)130kcal / 100 gProtein 2.7 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 0.3 g
- VegetablesEdamame (cooked)121kcal / 100 gProtein 11 g · Karbonhidrat 9 g · Yağ 5 g
- VegetablesRoasted Beets75kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 17.5 g · Yağ 0.2 g
- VegetablesSweet Corn (fresh)86kcal / 100 gProtein 3.2 g · Karbonhidrat 19 g · Yağ 1.5 g
- GrainsFarro Salad with Herbs150kcal / 100 gProtein 5.5 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 2 g
- BeveragesHerbal Tea2kcal / 100 gProtein 0.1 g · Karbonhidrat 0.5 g · Yağ 0 g
- GrainsMediterranean Quinoa Bowl120kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 3.5 g
- BeveragesIced Tea (Sweetened)50kcal / 100 gProtein 0 g · Karbonhidrat 13 g · Yağ 0 g