Nährwertdatenbank
Lebensmittelkatalog
Kalorien, Makros und Portionsgrößen beliebter Lebensmittel nachschlagen. Schnelle Antworten und übersichtliche Nährwertangaben.
3,220 Lebensmittel mit Nährwertangaben
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- GrainsSavory Baked Polenta150kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 2 g
- SaladCaribbean Sweet Potato Salad120kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 3 g
- VegetablesChickpea and Quinoa Stuffed Peppers160kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 3 g
- VegetablesStuffed Bell Peppers with Quinoa150kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 28 g · Fett 2 g
- SnacksAlmond Butter Banana Toast404kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 50 g · Fett 20 g
- RestaurantSpicy Szechuan Stir-Fry180kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 7 g
- LegumesStuffed Quinoa Bell Peppers120kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 3 g
- ProteinCrispy Baked Tempeh200kcal / 100 gProtein 20 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 10 g
- LegumesGreen Curry Chickpeas160kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 5 g
- ProteinCajun Blackened Salmon200kcal / 100 gProtein 25 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 12 g
- LegumesSpicy Chickpea Bowl150kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 4 g
- RestaurantBuffalo Cauliflower Wrap120kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 3 g
- DairySavory Spinach and Feta Quiche220kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 14 g
- RestaurantClassic Beef Stroganoff150kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 8 g
- VegetablesSzechuan Vegetable Stir-Fry80kcal / 100 gProtein 2.5 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 2 g
- SnacksAvocado and Black Bean Quesadillas250kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 13 g
- SnacksLoaded Veggie Nachos300kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 40 g · Fett 15 g
- VegetablesFeta and Spinach Stuffed Peppers85kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 4 g
- VegetablesHoney Roasted Carrots77kcal / 100 gProtein 1.5 g · Kohlenhydrate 18.1 g · Fett 0.3 g
- VegetablesChipotle Roasted Sweet Potatoes130kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 0 g
- RestaurantGrilled Shrimp Tacos220kcal / 100 gProtein 20 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 10 g
- PastaSun-Dried Tomato Pasta Salad180kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 24 g · Fett 8 g
- PastaMushroom and Spinach Stuffed Shells210kcal / 100 gProtein 9 g · Kohlenhydrate 33 g · Fett 6 g
- SaladBaked Beet and Feta Salad150kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 7 g