قاعدة بيانات التغذية
Foods for weight loss
Lower-calorie options with a strong health score.
1,971 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- LegumesSpicy Black Bean Burgers150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- SnacksVietnamese Rice Paper Rolls120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 1.5 g
- SaladRoasted Corn and Zucchini Salad80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1 g
- VegetablesVegan Stuffed Acorn Squash120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 2 g
- SaladHerbed Tomato Chickpea Salad100kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- GrainsCreamy Spinach and Mushroom Risotto180kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 7 g
- VegetablesSpinach and Feta Stuffed Peppers85kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 4 g
- GrainsBulgur Vegetable Salad130kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 2 g
- VegetablesSpiced Sweet Potato Wedges150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 1 g
- GrainsHerbed Lentil Couscous130kcal / 100 gالبروتين 6.3 g · الكربوهيدرات 22.1 g · الدهون 3.2 g
- VegetablesSavory Vegetable Pancakes150kcal / 100 gالبروتين 4.5 g · الكربوهيدرات 20.5 g · الدهون 6 g
- SaladLemon Dill Quinoa Salad120kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 20.2 g · الدهون 3.3 g
- LegumesIndian Masoor Dal116kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 0.6 g
- BeveragesTangy Blueberry Smoothie Bowl120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 1.5 g
- RestaurantSavory Portobello Mushroom Tacos150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 8 g
- SaladPeach Avocado Citrus Salad85kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 9.5 g · الدهون 4 g
- NoodleThai Mango Soba Salad150kcal / 100 gالبروتين 5.3 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 3 g
- SaladBeet and Feta Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 5 g
- VegetablesMediterranean Stuffed Zucchini80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 4 g
- LegumesLentil Sweet Potato Patties135kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 4 g
- ProteinSweet Potato Chickpea Burger150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 26 g · الدهون 4 g
- VegetablesSizzling Grilled Zucchini17kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 3.1 g · الدهون 0.3 g
- SaladMediterranean Quinoa Salad Bowl120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 4 g
- LegumesMoroccan Chickpea Tagine190kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 26 g · الدهون 6 g