قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- GrainsHerbed Quinoa120kcal / 100 gالبروتين 4.1 g · الكربوهيدرات 21.3 g · الدهون 2 g
- ProteinSavory Tofu Stir-Fry130kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 7 g
- DairyCaramelized Onion Dip220kcal / 100 gالبروتين 3.2 g · الكربوهيدرات 6.5 g · الدهون 19.5 g
- DairyPeanut Butter Banana Smoothie130kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 4 g
- GrainsFlaxseed Pancakes220kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 10 g
- GrainsSesame Noodles200kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 8 g
- DairyAlmond Ricotta Dip150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 4 g · الدهون 12 g
- VegetablesGarlic Mashed Potatoes90kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- DessertApple Crisp210kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 34 g · الدهون 8 g
- SnacksCookie Dough Dip250kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 12 g
- FruitBlood Orange47kcal / 100 gالبروتين 0.9 g · الكربوهيدرات 11.8 g · الدهون 0.1 g
- DairyBuffalo Mozzarella288kcal / 100 gالبروتين 23 g · الكربوهيدرات 2.2 g · الدهون 21 g
- BeveragesPrune Juice75kcal / 100 gالبروتين 0.6 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 0.2 g
- LegumesBaked Beans155kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 0.5 g
- LegumesBlack Eyed Peas (cooked)130kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 0.6 g
- SnacksSamosas with Yogurt Dip220kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 10 g
- DessertMaple Pecan Pie450kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 22 g
- RestaurantChipotle Chicken Burrito275kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 36 g · الدهون 7 g
- SnacksSweet and Spicy Pecans600kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 50 g
- DairyBaked Brie330kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 0.5 g · الدهون 30 g
- FatSmashed Avocado Toast160kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 8 g
- DessertBrownie Bites450kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 22 g
- VegetablesGrilled Vegetable Platter80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 2.5 g
- SnacksCaramel Popcorn480kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 75 g · الدهون 22 g