Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- PastaVegan Creamy Pasta160kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 4 g
- GrainsCucumber Mint Quinoa Salad70kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 1 g
- SnacksCharred Corn Salsa80kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 1 g
- VegetablesHoney Soy Glazed Brussels Sprouts110kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 4 g
- FatOrange Sesame Dressing160kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 4 g · Yağ 15 g
- LegumesHerbed Chickpea Falafel250kcal / 100 gProtein 13 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 10 g
- NoodleZoodles with Avocado Pesto130kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 10 g
- VegetablesStuffed Sweet Potatoes with Feta112kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 26.1 g · Yağ 2.3 g
- SaladPeach Basil Salad65kcal / 100 gProtein 1.3 g · Karbonhidrat 9.2 g · Yağ 2.5 g
- BeveragesPumpkin Spice Smoothie Bowl75kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 1.2 g
- VegetablesTurmeric Roasted Cauliflower82kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 17 g · Yağ 3.5 g
- GrainsBulgur Wheat Pilaf118kcal / 100 gProtein 4.5 g · Karbonhidrat 25.4 g · Yağ 0.2 g
- LegumesSpicy Lentil Pilaf200kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 34 g · Yağ 5 g
- DessertSpiced Coconut Chia Pudding130kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 8 g
- NoodlePenang Noodles220kcal / 100 gProtein 7.8 g · Karbonhidrat 33.6 g · Yağ 8.3 g
- GrainsChimichurri Quinoa Salad150kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 4 g
- LegumesCrispy Chickpea Bowl200kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 34 g · Yağ 5 g
- SaladSpicy Thai Mango Salad80kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 3 g
- SoupRoasted Tomato and Basil Soup45kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 7.2 g · Yağ 1.2 g
- VegetablesPaprika Sweet Potato Wedges130kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 0.5 g
- NoodleLemon Pesto Zoodles60kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 3 g
- DairyAlmond Joy Overnight Oats170kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 6 g
- PastaVegan Greek Pasta Salad150kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 4 g
- GrainsTurmeric Cauliflower Rice40kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 1 g