قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- GrainsCilantro Lime Quinoa120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 3 g
- BeveragesMango Lassi Frappe90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 1 g
- LegumesTurmeric Chickpea Salad150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- LegumesChili Lime Chickpeas164kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 4 g
- GrainsCoconut Curry Quinoa120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3 g
- PastaCheesy Spinach Lasagna220kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 9 g
- SnackSavory Sweet Potato Waffles250kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 10 g
- SnackTzatziki Cucumber Bites60kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 5 g
- SnackChickpea Snack Bars450kcal / 100 gالبروتين 20 g · الكربوهيدرات 60 g · الدهون 15 g
- BeveragesHerbal Green Detox30kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 7 g · الدهون 0 g
- SnackBaked Veggie Chips450kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 65 g · الدهون 20 g
- PastaGarlic Parmesan Zucchini Noodles45kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 1.5 g
- SnackPeach Salsa55kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0.2 g
- VegetablesCaramelized Garlic Mushrooms115kcal / 100 gالبروتين 3.1 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 8 g
- FruitWatermelon Feta Salad90kcal / 100 gالبروتين 2.5 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 4 g
- PastaLemon Basil Pasta Salad200kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 6 g
- GrainsCurried Quinoa Salad160kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 26 g · الدهون 4 g
- VegetablesRoasted Corn Salad120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 2 g
- BeveragesSpicy Tamarind Cold Drink70kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 0 g
- PastaThai Basil Pasta180kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 8 g
- LegumesCoconut Curry Chickpeas150kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- GrainsRoasted Strawberry Oatmeal130kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 2.5 g
- GrainsBanana Nut Overnight Oats150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 27 g · الدهون 4 g
- BeveragesBlackberry Basil Lemonade40kcal / 100 gالبروتين 0.2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 0 g