قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- LegumesOven-Roasted Chickpeas164kcal / 100 gالبروتين 8.9 g · الكربوهيدرات 27.4 g · الدهون 2.6 g
- GrainsHerbed Couscous110kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 1 g
- SnackAcai Berry Bowl120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- BeveragesPeach Basil Iced Tea30kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 0 g
- PastaGarlic Butter Mushroom Pasta220kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 10 g
- GrainsCoconut Lime Quinoa120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 2 g
- BeveragesAlmond Joy Protein Smoothie85kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 3 g
- VegetablesMaple Glazed Brussels Sprouts140kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 6 g
- FruitKiwi Mango Salsa50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0 g
- VegetablesCreamy Broccoli Soup90kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 4 g
- FatCreamy Cilantro Dressing80kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 7 g
- PastaTomato Basil Pasta210kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 4 g
- SnackBuffalo Cauliflower Wings150kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 8 g
- SnackChili Lime Peanuts570kcal / 100 gالبروتين 25 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 49 g
- SnackAlmond Chocolate Energy Balls520kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 39 g
- FruitCaribbean Fruit Salad90kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 0.5 g
- FruitQuinoa Fruity Salad120kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 3 g
- GrainsJasmine Rice with Coconut180kcal / 100 gالبروتين 3.2 g · الكربوهيدرات 39 g · الدهون 1.5 g
- BeveragesChilled Coconut Lime Drink50kcal / 100 gالبروتين 0.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0.5 g
- VegetablesCinnamon Sugar Sweet Potato Wedges140kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 33 g · الدهون 2 g
- VegetablesSpicy Sweet Potato Wedges130kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 2 g
- VegetablesStuffed Zucchini Boats75kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 3 g
- FatHerb-Infused Olive Oil884kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 100 g
- DairyFruity Yogurt Parfait150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 3 g