Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- SaladSavory Caprese Salad120kcal / 100 gProtein 7.1 g · Karbonhidrat 3 g · Yağ 10 g
- LegumesLemon Garlic Hummus164kcal / 100 gProtein 7.6 g · Karbonhidrat 12.3 g · Yağ 9.6 g
- VegetablesZaatar Roasted Carrots95kcal / 100 gProtein 1.4 g · Karbonhidrat 21 g · Yağ 2.5 g
- SaladSpicy Tomato Salad50kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 1 g
- SaladRamen Salad with Sesame Dressing150kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 7 g
- SnackSpicy Mango Coconut Rolls210kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 36 g · Yağ 8 g
- FatMaple Cinnamon Butter450kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 45 g · Yağ 30 g
- BeveragesBlueberry Coconut Smoothie125kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 4 g
- SnacksFruit and Nut Energy Balls420kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 50 g · Yağ 20 g
- SnacksCrispy Kale Chips539kcal / 100 gProtein 9.2 g · Karbonhidrat 48 g · Yağ 38 g
- SnackBuffalo Cauliflower Wraps180kcal / 100 gProtein 3.6 g · Karbonhidrat 19 g · Yağ 8 g
- SnackAvocado Cream Cheese Spread250kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 4 g · Yağ 23 g
- SoupCoconut Curry Pumpkin Soup120kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 4 g
- GrainsCornbread Muffins350kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 65 g · Yağ 10 g
- VegetablesSautéed Spinach & Garlic50kcal / 100 gProtein 2.9 g · Karbonhidrat 7 g · Yağ 1 g
- SoupTurmeric Coconut Soup50kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 2.5 g
- GrainsSavory Mediterranean Couscous112kcal / 100 gProtein 3.8 g · Karbonhidrat 23.8 g · Yağ 1.6 g
- NoodleKorean Sweet Potato Noodles160kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 35 g · Yağ 0 g
- LegumesHomemade BBQ Lentil Bowl130kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 2 g
- SnacksSavory Trail Mix600kcal / 100 gProtein 15 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 45 g
- SaladGrilled Eggplant Salad80kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 4 g
- LegumesSmoky Lentil Chili120kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 3 g
- VegetablesHarissa Spiced Carrots85kcal / 100 gProtein 1.2 g · Karbonhidrat 19.5 g · Yağ 0.4 g
- CondimentHomemade Spinach Pesto190kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 18 g