ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ: ਫੋਟੋ ਫੂਡ ਲੋਗਿੰਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ

ਕੀ ਫੋਟੋ ਫੂਡ ਲੋਗਿੰਗ ਕੈਾਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਬਦਲਾ ਲੈ ਲੈਂਦੀ ਹੈ?
ਨਹੀਂ, ਇਹ ਕੈਾਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੋਣਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਥਕਾਵਟ ਭਰੇ ਗਣਿਤ ਦੇ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਕਿੱਥੇ ਮਿੰਟਾ ਹੋਰ!

ਜੇ ਮੈਂ ਤਸਵੀਰ ਲੈਣੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਵਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?
ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸਖਤ ਨਾ ਹੋਵੋ; ਪਰਫੈੱਕਸ਼ਨ ਦੀ ਥਾਂ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਕੀ ਇਹ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਬਿਲਕੁਲ! ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਚਾਈ ਦਾ ਵਛੋੜਾ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਲਈ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਸਭ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ?
ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਵਿੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।