Nährwertdatenbank
Lebensmittelkatalog
Kalorien, Makros und Portionsgrößen beliebter Lebensmittel nachschlagen. Schnelle Antworten und übersichtliche Nährwertangaben.
3,220 Lebensmittel mit Nährwertangaben
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- VegetablesCarrot41kcal / 100 gProtein 0.9 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 0.2 g
- VegetablesCucumber15kcal / 100 gProtein 0.7 g · Kohlenhydrate 3.6 g · Fett 0.1 g
- VegetablesTomato18kcal / 100 gProtein 0.9 g · Kohlenhydrate 3.9 g · Fett 0.2 g
- FruitBlueberries57kcal / 100 gProtein 0.7 g · Kohlenhydrate 14 g · Fett 0.3 g
- FruitStrawberries32kcal / 100 gProtein 0.7 g · Kohlenhydrate 7.7 g · Fett 0.3 g
- FruitOrange47kcal / 100 gProtein 0.9 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 0.1 g
- DairyWhole milk61kcal / 100 gProtein 3.2 g · Kohlenhydrate 4.8 g · Fett 3.3 g
- DairyCheddar cheese403kcal / 100 gProtein 23 g · Kohlenhydrate 3.1 g · Fett 33 g
- FatPeanut butter588kcal / 100 gProtein 25 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 50 g
- GrainsWhite bread265kcal / 100 gProtein 9 g · Kohlenhydrate 49 g · Fett 3.2 g
- GrainsPasta (cooked)131kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 1.1 g
- VegetablesSweet potato (baked)90kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 21 g · Fett 0.2 g
- VegetablesPotato (baked, flesh only)93kcal / 100 gProtein 2.5 g · Kohlenhydrate 21 g · Fett 0.1 g
- FatAvocado160kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 9 g · Fett 15 g
- ProteinEgg (large)155kcal / 100 gProtein 13 g · Kohlenhydrate 1.1 g · Fett 11 g
- GrainsBrown rice (cooked)123kcal / 100 gProtein 2.7 g · Kohlenhydrate 26 g · Fett 1 g
- GrainsWhite rice (cooked)130kcal / 100 gProtein 2.7 g · Kohlenhydrate 28 g · Fett 0.3 g
- VegetablesSpinach (raw)23kcal / 100 gProtein 2.9 g · Kohlenhydrate 3.6 g · Fett 0.4 g
- SnacksGranola471kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 64 g · Fett 20 g
- FatButter717kcal / 100 gProtein 0.9 g · Kohlenhydrate 0.1 g · Fett 81 g
- FatOlive oil884kcal / 100 gProtein 0 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 100 g
- SnacksHummus166kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 14 g · Fett 10 g
- BeveragesBeer (regular)43kcal / 100 gProtein 0.5 g · Kohlenhydrate 3.6 g · Fett 0 g
- BeveragesRed wine85kcal / 100 gProtein 0.1 g · Kohlenhydrate 2.6 g · Fett 0 g