Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- SoupChickpea and Spinach Soup85kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 2 g
- ProteinTeriyaki Glazed Tofu120kcal / 100 gProtein 12 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 5 g
- SoupCreamy Tomato Corn Chowder110kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 5 g
- SoupCreamy Broccoli Cheddar Soup120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 8 g
- SaladClassic Tomato Basil Salad85kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 7 g · Yağ 5 g
- SaladClassic Potato Salad150kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 5 g
- SoupChilled Avocado Soup130kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 6 g · Yağ 12 g
- SaladGarden Fresh Salad50kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 1 g
- FatSavory Olive Tapenade200kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 18 g
- SoupMediterranean Chickpea Soup85kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 2 g
- SoupSpicy Black Bean Soup80kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 1.5 g
- SaladCaesar Salad with Grilled Chicken190kcal / 100 gProtein 25 g · Karbonhidrat 6 g · Yağ 8 g
- SoupTom Yum Soup60kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 2 g
- SaladCauliflower Quinoa Salad110kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 2 g
- SaladClassic Greek Salad145kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 6 g · Yağ 12 g
- SoupMinestrone Vegetable Soup70kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 1 g
- SaladClassic Garden Salad50kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 1 g
- SoupLentil Tomato Soup70kcal / 100 gProtein 4.5 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 1 g
- SaladClassic Caesar Salad150kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 7 g · Yağ 12 g
- SaladItalian Garden Salad80kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 4 g
- SoupClassic Tomato Basil Soup50kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 1 g
- FatGreek Tzatziki Sauce130kcal / 100 gProtein 3.4 g · Karbonhidrat 4.2 g · Yağ 10 g
- FatAvocado Ranch Dressing450kcal / 100 gProtein 1.5 g · Karbonhidrat 3.5 g · Yağ 48 g
- FruitTropical Fruit Cup50kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 13 g · Yağ 0.2 g