قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- CondimentTurmeric Orange Salsa50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0 g
- CondimentCranberry Pomegranate Dressing90kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 2 g
- CondimentChipotle Salsa Verde50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- CondimentRoasted Garlic Mustard80kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 5 g · الدهون 5 g
- CondimentHoney Mustard Vinaigrette90kcal / 100 gالبروتين 0 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 4 g
- CondimentTomato Basil Marinara70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 1 g
- CondimentHoisin Garlic Sauce120kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 25 g · الدهون 1 g
- ProteinSpicy Tuna Sashimi140kcal / 100 gالبروتين 30 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 5 g
- SnackAvocado Chickpea Toast190kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 9 g
- SoupGarden Vegetable Soup50kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 1 g
- GrainsCheesy Spinach Quinoa Bake150kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- ProteinHoney Garlic Tofu Bites150kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 7 g
- FruitCinnamon Apple Chutney80kcal / 100 gالبروتين 0.4 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 0.2 g
- GrainsSavory Spinach Quinoa Bites120kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 6 g
- SaladTomato Caprese Salad110kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 9 g
- SnacksPeach Salsa with Jalapeño60kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 0 g
- DessertPersian Date Fudge300kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 70 g · الدهون 5 g
- SaladAvocado and Tomato Summer Salad120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 8 g
- BeveragesGinger Lemonade50kcal / 100 gالبروتين 0.1 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0.2 g
- SnackAlmond Croissant400kcal / 100 gالبروتين 7 g · الكربوهيدرات 50 g · الدهون 20 g
- PastaCheesy Broccoli Pasta210kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 32 g · الدهون 7 g
- VegetablesGarlic Roasted Potatoes150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g
- SaladZesty Cabbage Salad80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 4 g
- VegetablesHoney Roasted Sweet Potato Bites150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 29 g · الدهون 4 g