قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- VegetablesZaatar Spiced Roasted Carrots90kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 14 g · الدهون 4 g
- ProteinChipotle Black Bean Burger165kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 6 g
- SnackPeach Avocado Toast210kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 10 g
- SoupHearty Italian Minestrone70kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 1 g
- BeveragesMango Basil Smoothie80kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 1 g
- VegetablesMoroccan Vegetable Tagine120kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 5 g
- SnackGarlic Parmesan Roasted Chickpeas200kcal / 100 gالبروتين 10 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 4 g
- NoodleKorean Cold Noodle Salad220kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 5 g
- SnackSpicy Avocado Toast190kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 22 g · الدهون 10 g
- ProteinQuinoa Veggie Patties110kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 18 g · الدهون 3 g
- CondimentCranberry Avocado Salsa50kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 2 g
- ProteinQuinoa Black Bean Burgers120kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 4 g
- CondimentSriracha Pickled Vegetables30kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 6 g · الدهون 0 g
- SoupSavory Butternut Squash Soup60kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 1 g
- CondimentHabanero Mango Sauce120kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 2 g
- CondimentPonzu Sauce70kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 16 g · الدهون 0.3 g
- FruitChili Lime Watermelon30kcal / 100 gالبروتين 0.6 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 0.2 g
- DessertAçaí Bowl with Granola230kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 41 g · الدهون 8 g
- CondimentSpicy Cilantro Chutney90kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 1 g
- SnacksPumpkin Seed Granola450kcal / 100 gالبروتين 12 g · الكربوهيدرات 58 g · الدهون 20 g
- SaladBurmese Tea Leaf Salad150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 12 g
- SoupBeef Pho70kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 10 g · الدهون 2 g
- CondimentNectarine Salsa50kcal / 100 gالبروتين 1.2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 0.3 g
- DessertJapanese Mango Pudding150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 5 g