قاعدة بيانات التغذية
دليل الأطعمة
اعرف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية وأحجام الحصص للأطعمة الشائعة. إجابات سريعة وحقائق غذائية واضحة.
3,220 طعامًا مع حقائق غذائية
تصفّح حسب الهدف
- SnackBaked Potato Chips425kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 64 g · الدهون 17 g
- GrainsLemon Herb Couscous112kcal / 100 gالبروتين 3.5 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 0.6 g
- SnackHoney Roasted Almonds590kcal / 100 gالبروتين 21 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 50 g
- PastaSavory Mushroom Risotto160kcal / 100 gالبروتين 4 g · الكربوهيدرات 23 g · الدهون 6 g
- SnackNutty Trail Mix450kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 40 g · الدهون 30 g
- SnackSpicy Vegan Nachos220kcal / 100 gالبروتين 8 g · الكربوهيدرات 30 g · الدهون 10 g
- RestaurantMediterranean Wrap190kcal / 100 gالبروتين 6 g · الكربوهيدرات 24 g · الدهون 8 g
- ProteinLentil Veggie Burger120kcal / 100 gالبروتين 9 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 4 g
- PastaPasta Carbonara150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 21 g · الدهون 6 g
- GrainsSpicy Thai Basil Fried Rice210kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 35 g · الدهون 7 g
- FruitAvocado Grapefruit Salad150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 10 g
- RestaurantSeafood Paella180kcal / 100 gالبروتين 15 g · الكربوهيدرات 20 g · الدهون 5 g
- PastaZucchini Pasta Salad80kcal / 100 gالبروتين 3 g · الكربوهيدرات 12 g · الدهون 2 g
- LegumesChickpea Tomato Salad105kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 15 g · الدهون 3 g
- ProteinCurried Chicken Stir-Fry180kcal / 100 gالبروتين 21 g · الكربوهيدرات 9 g · الدهون 8 g
- BeveragesPineapple Express Smoothie75kcal / 100 gالبروتين 1 g · الكربوهيدرات 17 g · الدهون 0.5 g
- SnackBaked Zucchini Chips150kcal / 100 gالبروتين 2 g · الكربوهيدرات 9.1 g · الدهون 10 g
- VegetablesCabbage and Chicken Stir-Fry156kcal / 100 gالبروتين 19 g · الكربوهيدرات 8 g · الدهون 7 g
- LegumesRoasted Garlic Hummus167kcal / 100 gالبروتين 8.4 g · الكربوهيدرات 13 g · الدهون 9.6 g
- PastaSpicy Thai Noodles150kcal / 100 gالبروتين 5 g · الكربوهيدرات 28 g · الدهون 3 g
- SnackSavory Rice Cakes388kcal / 100 gالبروتين 8.5 g · الكربوهيدرات 82 g · الدهون 2.5 g
- ProteinLemon Herb Grilled Chicken165kcal / 100 gالبروتين 31 g · الكربوهيدرات 0 g · الدهون 3.6 g
- PastaPasta Putanesca145kcal / 100 gالبروتين 5.2 g · الكربوهيدرات 22.4 g · الدهون 4.1 g
- FruitGrilled Peach Salad85kcal / 100 gالبروتين 1.5 g · الكربوهيدرات 19 g · الدهون 3 g