Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- VegetablesRoasted Garlic and Herb Potatoes130kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 1 g
- DessertSpiced Apple Chia Pudding140kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 7 g
- GrainsSavory Quinoa Herb Bowl120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 21 g · Yağ 2 g
- LegumesCoconut Curry Lentil Salad180kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 24 g · Yağ 6 g
- LegumesSpicy Coconut Lentil Curry200kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 7 g
- LegumesSweet Potato Falafel160kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 4 g
- RestaurantMahi Mahi Tacos150kcal / 100 gProtein 22 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 4 g
- ProteinMediterranean Chickpea Patties180kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 6 g
- SnacksCrispy Sweet Potato Tater Tots200kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 10 g
- SaladCranberry Walnut Salad150kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 7 g
- SnacksSavory Oat Crackers420kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 60 g · Yağ 18 g
- PastaVegan Pad Thai220kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 35 g · Yağ 5 g
- VegetablesAlmond Crusted Zucchini100kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 6 g
- PastaRamen Noodle Salad with Peanuts210kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 8 g
- LegumesLentil Stuffed Peppers150kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 2 g
- ProteinCoconut Curry Chicken Salad210kcal / 100 gProtein 21 g · Karbonhidrat 9 g · Yağ 10 g
- ProteinLemon Dill Salmon206kcal / 100 gProtein 25 g · Karbonhidrat 0 g · Yağ 12 g
- VegetablesChili Garlic Roasted Cauliflower80kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 3.5 g
- FruitTropical Fruit Salad Bowl80kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 0 g
- VegetablesRoasted Cauliflower Tacos130kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 19 g · Yağ 5 g
- SnacksSpicy Tuna Nachos210kcal / 100 gProtein 14 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 10 g
- VegetablesCreamy Garlic Mashed Potatoes120kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 4 g
- VegetablesSesame Garlic Broccoli50kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 9 g · Yağ 2 g
- LegumesLemon Herb Bean Salad110kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 3 g