Nährwertdatenbank
Lebensmittelkatalog
Kalorien, Makros und Portionsgrößen beliebter Lebensmittel nachschlagen. Schnelle Antworten und übersichtliche Nährwertangaben.
3,220 Lebensmittel mit Nährwertangaben
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- SnacksSweet and Spicy Roasted Peanuts570kcal / 100 gProtein 25 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 50 g
- SoupSmoky Turkey Chili120kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 5 g
- SnacksCrispy Polenta Fries130kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 2 g
- SnacksSavory Quinoa Cucumber Bites105kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 3 g
- DairyGreek Yogurt Smoothie Bowl120kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 4 g
- LegumesVegan Lentil Burrito Bowl200kcal / 100 gProtein 12 g · Kohlenhydrate 35 g · Fett 3 g
- SnacksNutty Seed Energy Bites480kcal / 100 gProtein 15 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 35 g
- LegumesCurried Sweet Potato and Chickpeas150kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 26 g · Fett 4 g
- VegetablesRatatouille with Quinoa120kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 4 g
- VegetablesFluffy Cauliflower Rice25kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 5 g · Fett 0 g
- VegetablesSavory Roasted Root Vegetables110kcal / 100 gProtein 2.5 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 3 g
- VegetablesHummus Stuffed Peppers90kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 4 g
- SaladSavory Apple and Spinach Salad80kcal / 100 gProtein 2.2 g · Kohlenhydrate 10.5 g · Fett 3.5 g
- VegetablesChili Roasted Corn160kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 5 g
- VegetablesCrispy Baked Zucchini Fries120kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 4 g
- SaladQuinoa Tabbouleh130kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 2 g
- LegumesThai Green Curry Lentils170kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 4 g
- VegetablesSmashed Sweet Potato Fritters180kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 35 g · Fett 5 g
- SnacksSpicy Roasted Chickpea Wrap150kcal / 100 gProtein 7 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 3 g
- SnacksSavory Pumpkin Seed Granola450kcal / 100 gProtein 15 g · Kohlenhydrate 35 g · Fett 25 g
- SoupCoconut Green Curry Soup130kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 8 g
- LegumesSpiced Lentil Tacos150kcal / 100 gProtein 9 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 4 g
- VegetablesGarlic Parmesan Air-Fried Brussels110kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 6 g
- VegetablesSpicy Curried Eggplant75kcal / 100 gProtein 1 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 2 g