Nährwertdatenbank
Lebensmittelkatalog
Kalorien, Makros und Portionsgrößen beliebter Lebensmittel nachschlagen. Schnelle Antworten und übersichtliche Nährwertangaben.
3,220 Lebensmittel mit Nährwertangaben
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- VegetablesSavory Quinoa Stuffed Peppers132kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 21 g · Fett 3 g
- DairyGreek Yogurt Tzatziki Sauce59kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 4 g · Fett 4 g
- VegetablesSmoky BBQ Tempeh Bowl210kcal / 100 gProtein 19 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 11 g
- VegetablesPesto Zoodles with Roasted Veggies75kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 3 g
- SoupHearty Vegetable Barley Soup80kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 2 g
- LegumesLentil Vegetable Curry120kcal / 100 gProtein 7 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 3 g
- PastaCreamy Tomato Basil Pasta220kcal / 100 gProtein 6.5 g · Kohlenhydrate 32 g · Fett 8 g
- SnacksSmashed Avocado Toast with Tomato173kcal / 100 gProtein 3.5 g · Kohlenhydrate 16.2 g · Fett 10.5 g
- ProteinGarlic Butter Tempeh197kcal / 100 gProtein 17 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 13 g
- VegetablesHoney Roasted Brussels Sprouts150kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 7 g
- SnacksPulled Jackfruit Tacos90kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 0 g
- VegetablesSavory Sweet Potato Hash110kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 3 g
- SaladSavory Miso Tofu Salad140kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 7 g
- SnacksVegetable Sushi Rolls120kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 26 g · Fett 1 g
- GrainsRoasted Beet Quinoa Bowl150kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 5 g
- DessertChocolate Banana Nut Muffins250kcal / 100 gProtein 3.5 g · Kohlenhydrate 35 g · Fett 10 g
- SaladCucumber Tomato Feta Salad70kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 7.5 g · Fett 4.5 g
- GrainsGarlic Mushroom Quinoa130kcal / 100 gProtein 4.5 g · Kohlenhydrate 22.5 g · Fett 3.5 g
- GrainsMoroccan Spiced Quinoa120kcal / 100 gProtein 4.1 g · Kohlenhydrate 21 g · Fett 2 g
- SnacksCoconut Almond Granola450kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 55 g · Fett 20 g
- GrainsSavory Apple Cinnamon Oatmeal110kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 2 g
- DessertMango Coconut Chia Pudding160kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 24 g · Fett 7 g
- VegetablesSeasoned Baked Eggplant70kcal / 100 gProtein 1 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 3 g
- LegumesLemon Thyme Chickpeas150kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 3 g