Nährwertdatenbank
Lebensmittelkatalog
Kalorien, Makros und Portionsgrößen beliebter Lebensmittel nachschlagen. Schnelle Antworten und übersichtliche Nährwertangaben.
3,220 Lebensmittel mit Nährwertangaben
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- SoupEgg Drop Soup70kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 2 g
- ProteinHoney Soy Glazed Tofu150kcal / 100 gProtein 12 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 8 g
- GrainsGrilled Veggie and Quinoa Bowl210kcal / 100 gProtein 7 g · Kohlenhydrate 34 g · Fett 5 g
- SnackAlmond Butter and Jelly Sandwich350kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 40 g · Fett 18 g
- SaladSaffron Quinoa Salad160kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 28 g · Fett 4 g
- SnacksPineapple Coconut Granola450kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 65 g · Fett 20 g
- SaladLemongrass Chicken Salad150kcal / 100 gProtein 20 g · Kohlenhydrate 5 g · Fett 7 g
- VegetablesKeto Cauliflower Mash50kcal / 100 gProtein 2 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 2 g
- ProteinRoasted Garlic Chicken Wings210kcal / 100 gProtein 25 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 13 g
- SaladSpicy Chipotle Corn Salad110kcal / 100 gProtein 4 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 3 g
- SnacksCrispy Chickpeas180kcal / 100 gProtein 9 g · Kohlenhydrate 27 g · Fett 8 g
- VegetablesKorean BBQ Cauliflower80kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 14 g · Fett 2 g
- SnackSpicy Lentil Hummus125kcal / 100 gProtein 7 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 5 g
- PastaRoasted Garlic and Herb Pasta150kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 29 g · Fett 2 g
- VegetablesMaple Cinnamon Roasted Squash120kcal / 100 gProtein 1.2 g · Kohlenhydrate 29 g · Fett 0.5 g
- DessertChai Spiced Rice Pudding130kcal / 100 gProtein 3.2 g · Kohlenhydrate 25 g · Fett 2.5 g
- CondimentSpicy Harissa Hummus150kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 17 g · Fett 7 g
- VegetablesEggplant Batata Harra130kcal / 100 gProtein 2.5 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 5 g
- ProteinVegan Mushroom Stroganoff85kcal / 100 gProtein 4.5 g · Kohlenhydrate 14 g · Fett 2.5 g
- LegumesSpicy Lentil Spread140kcal / 100 gProtein 8 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 3 g
- CondimentAvocado Lime Dip200kcal / 100 gProtein 3 g · Kohlenhydrate 9 g · Fett 18 g
- DessertBlack Bean Brownies150kcal / 100 gProtein 5 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 6 g
- SnacksCoconut and Pistachio Energy Balls400kcal / 100 gProtein 10 g · Kohlenhydrate 50 g · Fett 20 g
- BeveragesCocoa Almond Smoothie190kcal / 100 gProtein 6 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 9 g