Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- SoupEgg Drop Soup70kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 2 g
- ProteinHoney Soy Glazed Tofu150kcal / 100 gProtein 12 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 8 g
- GrainsGrilled Veggie and Quinoa Bowl210kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 34 g · Yağ 5 g
- SnackAlmond Butter and Jelly Sandwich350kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 40 g · Yağ 18 g
- SaladSaffron Quinoa Salad160kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 28 g · Yağ 4 g
- SnacksPineapple Coconut Granola450kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 65 g · Yağ 20 g
- SaladLemongrass Chicken Salad150kcal / 100 gProtein 20 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 7 g
- VegetablesKeto Cauliflower Mash50kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 8 g · Yağ 2 g
- ProteinRoasted Garlic Chicken Wings210kcal / 100 gProtein 25 g · Karbonhidrat 0 g · Yağ 13 g
- SaladSpicy Chipotle Corn Salad110kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 3 g
- SnacksCrispy Chickpeas180kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 27 g · Yağ 8 g
- VegetablesKorean BBQ Cauliflower80kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 2 g
- SnackSpicy Lentil Hummus125kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 5 g
- PastaRoasted Garlic and Herb Pasta150kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 29 g · Yağ 2 g
- VegetablesMaple Cinnamon Roasted Squash120kcal / 100 gProtein 1.2 g · Karbonhidrat 29 g · Yağ 0.5 g
- DessertChai Spiced Rice Pudding130kcal / 100 gProtein 3.2 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 2.5 g
- CondimentSpicy Harissa Hummus150kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 17 g · Yağ 7 g
- VegetablesEggplant Batata Harra130kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 5 g
- ProteinVegan Mushroom Stroganoff85kcal / 100 gProtein 4.5 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 2.5 g
- LegumesSpicy Lentil Spread140kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 3 g
- CondimentAvocado Lime Dip200kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 9 g · Yağ 18 g
- DessertBlack Bean Brownies150kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 6 g
- SnacksCoconut and Pistachio Energy Balls400kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 50 g · Yağ 20 g
- BeveragesCocoa Almond Smoothie190kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 9 g