Egg (large) vs Salmon (cooked): calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Egg (large) ve Salmon (cooked) karşılaştırması.
Egg (large)
Protein
155 kcal/ 100 g
- Protein: 13 g
- Karbonhidrat: 1.1 g
- Yağ: 11 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha az kalori
Besin değerleri: Egg (large)Salmon (cooked)
Protein
206 kcal/ 100 g
- Protein: 22 g↑
- Karbonhidrat: 0 g
- Yağ: 12 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha fazla protein
Besin değerleri: Salmon (cooked)| 100 g başına | Egg (large) | Salmon (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 155 | 206 |
| Protein | 13 g | 22 g |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0 g |
| Yağ | 11 g | 12 g |
What the numbers say
Per 100 g Salmon (cooked) carries 206 kcal against 155 in Egg (large) — 51 kcal more, 33% on top. The gap sits in the protein: 22 g in Salmon (cooked) against 13 g. Per 100 kcal Salmon (cooked) carries 10.7 g of protein against 8.4 g in Egg (large). Egg (large) for volume at a low calorie cost, Salmon (cooked) when the meal has to carry protein.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin