Egg (large) и Salmon (cooked): калории и БЖУ
Сравните калории, белки, углеводы и жиры Egg (large) и Salmon (cooked) на 100 г.
Egg (large)
Protein
155 kcal/ 100 g
- Белки: 13 g
- Углеводы: 1.1 g
- Жиры: 11 g
Оценка: 8/10
Меньше калорий
Открыть Egg (large)Salmon (cooked)
Protein
206 kcal/ 100 g
- Белки: 22 g↑
- Углеводы: 0 g
- Жиры: 12 g
Оценка: 8/10
Больше белка
Открыть Salmon (cooked)| На 100 г | Egg (large) | Salmon (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 155 | 206 |
| Белки | 13 g | 22 g |
| Углеводы | 1.1 g | 0 g |
| Жиры | 11 g | 12 g |
Что говорят цифры
На 100 г у Salmon (cooked) 206 ккал против 155 у Egg (large) — на 51 ккал больше, плюс 33 %. Разница — в белке: 22 г у Salmon (cooked) против 13 г. На 100 ккал у Salmon (cooked) 10.7 г белка против 8.4 г у Egg (large). Egg (large) — когда нужен объём при малых калориях, Salmon (cooked) — когда в приёме пищи нужен белок.
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение