Egg (large) vs Salmon (cooked): calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Egg (large) وSalmon (cooked) لكل 100 غ.
Egg (large)
Protein
155 kcal/ 100 g
- البروتين: 13 g
- الكربوهيدرات: 1.1 g
- الدهون: 11 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Egg (large)Salmon (cooked)
Protein
206 kcal/ 100 g
- البروتين: 22 g↑
- الكربوهيدرات: 0 g
- الدهون: 12 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Salmon (cooked)| لكل 100 غ | Egg (large) | Salmon (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 155 | 206 |
| البروتين | 13 g | 22 g |
| الكربوهيدرات | 1.1 g | 0 g |
| الدهون | 11 g | 12 g |
What the numbers say
Per 100 g Salmon (cooked) carries 206 kcal against 155 in Egg (large) — 51 kcal more, 33% on top. The gap sits in the protein: 22 g in Salmon (cooked) against 13 g. Per 100 kcal Salmon (cooked) carries 10.7 g of protein against 8.4 g in Egg (large). Egg (large) for volume at a low calorie cost, Salmon (cooked) when the meal has to carry protein.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق