Egg (large) vs Salmon (cooked): calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Egg (large) і Salmon (cooked) на 100 г.
Egg (large)
Protein
155 kcal/ 100 g
- Білки: 13 g
- Вуглеводи: 1.1 g
- Жири: 11 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Відкрити: Egg (large)Salmon (cooked)
Protein
206 kcal/ 100 g
- Білки: 22 g↑
- Вуглеводи: 0 g
- Жири: 12 g
Оцінка корисності: 8/10
Більше білка
Відкрити: Salmon (cooked)| На 100 г | Egg (large) | Salmon (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 155 | 206 |
| Білки | 13 g | 22 g |
| Вуглеводи | 1.1 g | 0 g |
| Жири | 11 g | 12 g |
What the numbers say
Per 100 g Salmon (cooked) carries 206 kcal against 155 in Egg (large) — 51 kcal more, 33% on top. The gap sits in the protein: 22 g in Salmon (cooked) against 13 g. Per 100 kcal Salmon (cooked) carries 10.7 g of protein against 8.4 g in Egg (large). Egg (large) for volume at a low calorie cost, Salmon (cooked) when the meal has to carry protein.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок