Egg (large) vs Salmon (cooked): calories & macros
Egg (large)와(과) Salmon (cooked)의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Egg (large)
Protein
155 kcal/ 100 g
- 단백질: 13 g
- 탄수화물: 1.1 g
- 지방: 11 g
건강 점수: 8/10
칼로리가 더 낮음
Egg (large) 영양 정보 보기Salmon (cooked)
Protein
206 kcal/ 100 g
- 단백질: 22 g↑
- 탄수화물: 0 g
- 지방: 12 g
건강 점수: 8/10
단백질이 더 많음
Salmon (cooked) 영양 정보 보기| 100 g당 | Egg (large) | Salmon (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 155 | 206 |
| 단백질 | 13 g | 22 g |
| 탄수화물 | 1.1 g | 0 g |
| 지방 | 11 g | 12 g |
What the numbers say
Per 100 g Salmon (cooked) carries 206 kcal against 155 in Egg (large) — 51 kcal more, 33% on top. The gap sits in the protein: 22 g in Salmon (cooked) against 13 g. Per 100 kcal Salmon (cooked) carries 10.7 g of protein against 8.4 g in Egg (large). Egg (large) for volume at a low calorie cost, Salmon (cooked) when the meal has to carry protein.
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