Egg (large) vs Salmon (cooked): calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Egg (large) i Salmon (cooked).
Egg (large)
Protein
155 kcal/ 100 g
- Białko: 13 g
- Węglowodany: 1.1 g
- Tłuszcz: 11 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Egg (large)Salmon (cooked)
Protein
206 kcal/ 100 g
- Białko: 22 g↑
- Węglowodany: 0 g
- Tłuszcz: 12 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Salmon (cooked)| W 100 g | Egg (large) | Salmon (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 155 | 206 |
| Białko | 13 g | 22 g |
| Węglowodany | 1.1 g | 0 g |
| Tłuszcz | 11 g | 12 g |
What the numbers say
Per 100 g Salmon (cooked) carries 206 kcal against 155 in Egg (large) — 51 kcal more, 33% on top. The gap sits in the protein: 22 g in Salmon (cooked) against 13 g. Per 100 kcal Salmon (cooked) carries 10.7 g of protein against 8.4 g in Egg (large). Egg (large) for volume at a low calorie cost, Salmon (cooked) when the meal has to carry protein.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację