Base de dados nutricional
Foods for weight loss
Lower-calorie options with a strong health score.
1,971 alimentos com informação nutricional
Explorar por objetivo
- SnacksSweet and Spicy Roasted Chickpeas200kcal / 100 gProteína 10 g · Hidratos de carbono 30 g · Gordura 6 g
- VegetablesSpicy Roasted Brussels Sprouts130kcal / 100 gProteína 5 g · Hidratos de carbono 18 g · Gordura 7 g
- SaladSouthwestern Quinoa Salad140kcal / 100 gProteína 7 g · Hidratos de carbono 22 g · Gordura 4 g
- LegumesSavory Lentil Rice Bowl150kcal / 100 gProteína 9 g · Hidratos de carbono 27 g · Gordura 3 g
- PastaButternut Squash Ravioli160kcal / 100 gProteína 6 g · Hidratos de carbono 30 g · Gordura 3 g
- VegetablesSavory Quinoa Stuffed Peppers132kcal / 100 gProteína 5 g · Hidratos de carbono 21 g · Gordura 3 g
- DairyGreek Yogurt Tzatziki Sauce59kcal / 100 gProteína 3 g · Hidratos de carbono 4 g · Gordura 4 g
- VegetablesPesto Zoodles with Roasted Veggies75kcal / 100 gProteína 3 g · Hidratos de carbono 10 g · Gordura 3 g
- SoupHearty Vegetable Barley Soup80kcal / 100 gProteína 3 g · Hidratos de carbono 12 g · Gordura 2 g
- LegumesLentil Vegetable Curry120kcal / 100 gProteína 7 g · Hidratos de carbono 18 g · Gordura 3 g
- SnacksSmashed Avocado Toast with Tomato173kcal / 100 gProteína 3.5 g · Hidratos de carbono 16.2 g · Gordura 10.5 g
- ProteinGarlic Butter Tempeh197kcal / 100 gProteína 17 g · Hidratos de carbono 8 g · Gordura 13 g
- VegetablesHoney Roasted Brussels Sprouts150kcal / 100 gProteína 4 g · Hidratos de carbono 18 g · Gordura 7 g
- SnacksPulled Jackfruit Tacos90kcal / 100 gProteína 2 g · Hidratos de carbono 20 g · Gordura 0 g
- VegetablesSavory Sweet Potato Hash110kcal / 100 gProteína 2 g · Hidratos de carbono 22 g · Gordura 3 g
- SaladSavory Miso Tofu Salad140kcal / 100 gProteína 10 g · Hidratos de carbono 15 g · Gordura 7 g
- SnacksVegetable Sushi Rolls120kcal / 100 gProteína 3 g · Hidratos de carbono 26 g · Gordura 1 g
- GrainsRoasted Beet Quinoa Bowl150kcal / 100 gProteína 5 g · Hidratos de carbono 22 g · Gordura 5 g
- SaladCucumber Tomato Feta Salad70kcal / 100 gProteína 2 g · Hidratos de carbono 7.5 g · Gordura 4.5 g
- GrainsGarlic Mushroom Quinoa130kcal / 100 gProteína 4.5 g · Hidratos de carbono 22.5 g · Gordura 3.5 g
- GrainsSavory Apple Cinnamon Oatmeal110kcal / 100 gProteína 5 g · Hidratos de carbono 20 g · Gordura 2 g
- DessertMango Coconut Chia Pudding160kcal / 100 gProteína 4 g · Hidratos de carbono 24 g · Gordura 7 g
- VegetablesSeasoned Baked Eggplant70kcal / 100 gProteína 1 g · Hidratos de carbono 15 g · Gordura 3 g
- LegumesLemon Thyme Chickpeas150kcal / 100 gProteína 8 g · Hidratos de carbono 25 g · Gordura 3 g