Avocado vs Peanut butter: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Avocado e Peanut butter por 100 g.
Avocado
Fat
160 kcal/ 100 g
- Proteína: 2 g
- Hidratos de carbono: 9 g
- Gordura: 15 g
Pontuação de saúde: 6/10
Menos calorias
Ver informação nutricional de AvocadoPeanut butter
Fat
588 kcal/ 100 g
- Proteína: 25 g↑
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 50 g
Pontuação de saúde: 5/10
Mais proteína
Ver informação nutricional de Peanut butter| Por 100 g | Avocado | Peanut butter |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 588 |
| Proteína | 2 g | 25 g |
| Hidratos de carbono | 9 g | 20 g |
| Gordura | 15 g | 50 g |
What the numbers say
Per 100 g Peanut butter carries 588 kcal against 160 in Avocado — 428 kcal more, 268% on top. The gap sits in the fat — 50 g in Peanut butter against 15 g — and protein points the same way: 25 g in Peanut butter against 2 g. Per 100 kcal Peanut butter carries 4.3 g of protein against 1.3 g in Avocado. Avocado for volume at a low calorie cost, Peanut butter when the meal has to carry protein.
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