Avocado vs Peanut butter: calories & macros
Confronta calorie, proteine, carboidrati e grassi di Avocado e Peanut butter per 100 g.
Avocado
Fat
160 kcal/ 100 g
- Proteine: 2 g
- Carboidrati: 9 g
- Grassi: 15 g
Punteggio salute: 6/10
Meno calorie
Valori nutrizionali di AvocadoPeanut butter
Fat
588 kcal/ 100 g
- Proteine: 25 g↑
- Carboidrati: 20 g
- Grassi: 50 g
Punteggio salute: 5/10
Più proteine
Valori nutrizionali di Peanut butter| Per 100 g | Avocado | Peanut butter |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 588 |
| Proteine | 2 g | 25 g |
| Carboidrati | 9 g | 20 g |
| Grassi | 15 g | 50 g |
What the numbers say
Per 100 g Peanut butter carries 588 kcal against 160 in Avocado — 428 kcal more, 268% on top. The gap sits in the fat — 50 g in Peanut butter against 15 g — and protein points the same way: 25 g in Peanut butter against 2 g. Per 100 kcal Peanut butter carries 4.3 g of protein against 1.3 g in Avocado. Avocado for volume at a low calorie cost, Peanut butter when the meal has to carry protein.
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