Avocado vs Peanut butter: calories & macros
Avocado와(과) Peanut butter의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Avocado
Fat
160 kcal/ 100 g
- 단백질: 2 g
- 탄수화물: 9 g
- 지방: 15 g
건강 점수: 6/10
칼로리가 더 낮음
Avocado 영양 정보 보기Peanut butter
Fat
588 kcal/ 100 g
- 단백질: 25 g↑
- 탄수화물: 20 g
- 지방: 50 g
건강 점수: 5/10
단백질이 더 많음
Peanut butter 영양 정보 보기| 100 g당 | Avocado | Peanut butter |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 588 |
| 단백질 | 2 g | 25 g |
| 탄수화물 | 9 g | 20 g |
| 지방 | 15 g | 50 g |
What the numbers say
Per 100 g Peanut butter carries 588 kcal against 160 in Avocado — 428 kcal more, 268% on top. The gap sits in the fat — 50 g in Peanut butter against 15 g — and protein points the same way: 25 g in Peanut butter against 2 g. Per 100 kcal Peanut butter carries 4.3 g of protein against 1.3 g in Avocado. Avocado for volume at a low calorie cost, Peanut butter when the meal has to carry protein.
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