Chia Seeds vs Cinnamon Almond Granola: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Chia Seeds وCinnamon Almond Granola لكل 100 غ.
Chia Seeds
Snacks
486 kcal/ 100 g
- البروتين: 16.5 g↑
- الكربوهيدرات: 42.1 g
- الدهون: 30.7 g
التقييم الصحي: 9/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Chia SeedsCinnamon Almond Granola
Snacks
450 kcal/ 100 g
- البروتين: 10 g
- الكربوهيدرات: 60 g
- الدهون: 20 g
التقييم الصحي: 7/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Cinnamon Almond Granola| لكل 100 غ | Chia Seeds | Cinnamon Almond Granola |
|---|---|---|
| kcal | 486 | 450 |
| البروتين | 16.5 g | 10 g |
| الكربوهيدرات | 42.1 g | 60 g |
| الدهون | 30.7 g | 20 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Chia Seeds 486 kcal, Cinnamon Almond Granola 450 kcal. The gap sits in the fat — 30.7 g in Chia Seeds against 20 g — while carbs runs the other way: 60 g in Cinnamon Almond Granola against 42.1 g. Per 100 kcal Chia Seeds carries 3.4 g of protein against 2.2 g in Cinnamon Almond Granola. Chia Seeds is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق