Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- LegumesChili Garlic Hummus210kcal / 100 gProtein 7.5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 10 g
- SaladNectarine Almond Salad75kcal / 100 gProtein 2.1 g · Karbonhidrat 9.3 g · Yağ 3.5 g
- VegetablesSweet Potato Hash130kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 4 g
- LegumesChipotle Barbecue Lentil Bowl160kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 5 g
- VegetablesSpinach and Feta Stuffed Mushrooms110kcal / 100 gProtein 9 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 7 g
- LegumesMoroccan Chickpea Stew100kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 2 g
- RestaurantHoney Lime Shrimp Tacos210kcal / 100 gProtein 18 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 9 g
- SnacksPumpkin Spice Granola Bars400kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 60 g · Yağ 15 g
- BeveragesPeach Basil Mocktail35kcal / 100 gProtein 0 g · Karbonhidrat 9 g · Yağ 0 g
- GrainsFiesta Quinoa Salad140kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 4 g
- NoodleGarlic Shrimp Noodle Bowl210kcal / 100 gProtein 20 g · Karbonhidrat 26 g · Yağ 6 g
- GrainsLemon Quinoa Salad120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 2 g
- BeveragesBlueberry Chia Jam Smoothie85kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 1.5 g
- SnacksPeanut Butter Protein Balls350kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 20 g
- GrainsRoasted Vegetable Couscous Salad140kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 27 g · Yağ 3 g
- NoodleSzechuan Vegetable Noodles190kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 6 g
- RestaurantCaribbean Jerk Chicken Salad150kcal / 100 gProtein 25 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 5 g
- GrainsSpicy Tomato Couscous120kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 23 g · Yağ 2 g
- SaladBeetroot and Feta Salad100kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 4 g
- VegetablesSavory Mashed Sweet Potatoes110kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 24 g · Yağ 0.5 g
- LegumesVegan Jambalaya160kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 3 g
- SnacksTropical Veggie Roll120kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 24 g · Yağ 2.5 g
- DairyCinnamon Raisin Oatmeal88kcal / 100 gProtein 2.5 g · Karbonhidrat 15 g · Yağ 2 g
- VegetablesCrispy Garlic Parmesan Potatoes150kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 25 g · Yağ 5 g