Besin veritabanı
Besin kataloğu
Popüler besinlerin kalori, makro ve porsiyon bilgilerine bakın. Hızlı cevaplar ve anlaşılır besin değerleri.
Besin değerleriyle 3,220 besin
Hedefe göre göz atın
- VegetablesMexican Street Corn Salad150kcal / 100 gProtein 4.1 g · Karbonhidrat 21 g · Yağ 7.5 g
- VegetablesCabbage Roll Casserole145kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 8 g
- GrainsMediterranean Couscous Salad120kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 3 g
- VegetablesAsian-style Sugar Snap Peas42kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 7 g · Yağ 0.2 g
- FruitKiwi Fruit Salad61kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 0.5 g
- LegumesSavory Lentil Veggie Rolls150kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 22 g · Yağ 4 g
- ProteinChili Garlic Tofu120kcal / 100 gProtein 15 g · Karbonhidrat 5 g · Yağ 6 g
- SnackPumpkin Seed Snack Mix300kcal / 100 gProtein 18 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 15 g
- SnackNutty Trail Mix Bars250kcal / 100 gProtein 7 g · Karbonhidrat 37 g · Yağ 10 g
- PastaTortellini Primavera210kcal / 100 gProtein 8 g · Karbonhidrat 40 g · Yağ 3 g
- PastaGrilled Eggplant Pasta160kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 4 g
- GrainsSoba Noodles with Veggies120kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 24 g · Yağ 1 g
- VegetablesSwiss Chard Salad50kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 1 g
- FruitSoursop Fruit66kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 16 g · Yağ 0.3 g
- BeveragesDragon Fruit Smoothie70kcal / 100 gProtein 1 g · Karbonhidrat 18 g · Yağ 0.5 g
- BeveragesSpiced Apple Cider56kcal / 100 gProtein 0 g · Karbonhidrat 14 g · Yağ 0 g
- SnackPolaroid Cookies480kcal / 100 gProtein 4 g · Karbonhidrat 65 g · Yağ 22 g
- DairyFruit and Nut Yogurt Parfait150kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 6 g
- RestaurantItalian Antipasto250kcal / 100 gProtein 10 g · Karbonhidrat 12 g · Yağ 18 g
- BeveragesMango Lassi Smoothie110kcal / 100 gProtein 3 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 2 g
- BeveragesCoconut Matcha Latte120kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 10 g · Yağ 8 g
- PastaSquash and Sage Lasagna130kcal / 100 gProtein 6 g · Karbonhidrat 20 g · Yağ 4 g
- SnackPumpkin Spice Energy Muffins180kcal / 100 gProtein 5 g · Karbonhidrat 30 g · Yağ 6 g
- VegetablesCaribbean Peppers40kcal / 100 gProtein 2 g · Karbonhidrat 9 g · Yağ 0 g