Edamame Beans vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Edamame Beans ve Stuffed Grape Leaves karşılaştırması.
Edamame Beans
Legumes
122 kcal/ 100 g
- Protein: 11.9 g↑
- Karbonhidrat: 9.9 g
- Yağ: 5.2 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha az kalori
Daha fazla protein
Besin değerleri: Edamame BeansStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Protein: 3.5 g
- Karbonhidrat: 30 g
- Yağ: 4.5 g
Sağlık puanı: 7/10
Besin değerleri: Stuffed Grape Leaves| 100 g başına | Edamame Beans | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 122 | 160 |
| Protein | 11.9 g | 3.5 g |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 30 g |
| Yağ | 5.2 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Stuffed Grape Leaves carries 160 kcal against 122 in Edamame Beans — 38 kcal more, 31% on top. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 9.9 g — while protein runs the other way: 11.9 g in Edamame Beans against 3.5 g. Per 100 kcal Edamame Beans carries 9.8 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Edamame Beans wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin