Edamame Beans vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Edamame Beans e Stuffed Grape Leaves por 100 g.
Edamame Beans
Legumes
122 kcal/ 100 g
- Proteína: 11.9 g↑
- Hidratos de carbono: 9.9 g
- Gordura: 5.2 g
Pontuação de saúde: 8/10
Menos calorias
Mais proteína
Ver informação nutricional de Edamame BeansStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Proteína: 3.5 g
- Hidratos de carbono: 30 g
- Gordura: 4.5 g
Pontuação de saúde: 7/10
Ver informação nutricional de Stuffed Grape Leaves| Por 100 g | Edamame Beans | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 122 | 160 |
| Proteína | 11.9 g | 3.5 g |
| Hidratos de carbono | 9.9 g | 30 g |
| Gordura | 5.2 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Stuffed Grape Leaves carries 160 kcal against 122 in Edamame Beans — 38 kcal more, 31% on top. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 9.9 g — while protein runs the other way: 11.9 g in Edamame Beans against 3.5 g. Per 100 kcal Edamame Beans carries 9.8 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Edamame Beans wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
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