Legumes
Сколько калорий в Miso Soup with Tofu?
Miso soup with tofu is a nutritious Japanese dish made with fermented soybean paste, tofu, and seaweed, providing a savory flavor and rich in probiotics.
На 100 г
40 kcal
Cup
96 kcal
(240 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 4.5 g / 100g | 5.1 g / 100g | 1.2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 37% · Углеводы 41% · Жиры 22%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- Cup (240 g, 96 kcal) — это 5% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «Cup», нужно около 23 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Miso Soup with Tofu: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 156 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Miso Soup with Tofu | 40 | 4.5 g |
| Spiced Lentil Stew | 90 | 6.5 g |
| Lentil Vegetable Stew | 120 | 9 g |
| Stuffed Grape Leaves | 160 | 3.5 g |
| Oven-Baked Falafel | 196 | 9 g |
| African Peanut Stew | 215 | 9 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| Cup | 240 g | 96 kcal |
| Bowl | 500 g | 200 kcal |
Полезность
8/10
Для похудения
Low in calories yet filling, this soup can be a great addition to a weight-loss diet, helping to satisfy hunger without excess calories.
Частые вопросы
- Is miso soup with tofu healthy?
- Yes, it is low in calories, rich in probiotics, and provides essential nutrients.
- Can I make miso soup vegan?
- Absolutely! Just use vegetable broth instead of dashi for a vegan version.
- How many calories are in a bowl of miso soup with tofu?
- A typical bowl (500g) contains around 200 calories.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение